Anxiety Tracker: CBT AI Relief

Испытываете трудности с паническими атаками и тревогой?
Anxiety Tracker: AI Relief – это ваше универсальное приложение для понимания, отслеживания и управления психическим здоровьем. С мощными инструментами и персонализированными рекомендациями, оно создано, чтобы помочь вам контролировать стресс, беспокойство и тревогу.

Основные функции:

• Умное отслеживание
- Записывайте панические атаки с подробными симптомами, триггерами и чувствами
- Фиксируйте стратегии преодоления и их эффективность
- Храните все ваши записи в одном месте

• Продвинутые оценки психического здоровья
- GAD-7 (Оценка генерализованного тревожного расстройства)
- BAI (Инвентарь тревожности Бека)
- DASS-21 (Шкала депрессии, тревоги и стресса)
- SIAS (Шкала тревоги перед социальным взаимодействием)

• Поддержка на основе ИИ
- Получайте персональные рекомендации на основе вашей истории
- Получайте индивидуальные советы для управления тревогой
- Отслеживайте закономерности и триггеры с течением времени
- ИИ-компаньон для поддержки 24/7

• Инструменты снятия стресса
- Техника квадратного дыхания (упражнение 4-4-4-4)
- Управляемые дыхательные упражнения с тактильной обратной связью
- Визуальные анимации дыхания
- Техники релаксации для мгновенного снятия тревожности

• Комплексная аналитика
- Просматривайте ваш прогресс с помощью подробных отчетов
- Отслеживайте закономерности и тенденции с течением времени
- Контролируйте эффективность стратегий преодоления
- Определяйте триггеры и области улучшения

Почему выбирают Anxiety Tracker: AI Relief?

Наше приложение сочетает клинические оценки, технологии ИИ и проверенные техники релаксации для комплексной поддержки вашего пути к психическому здоровью. Будь то управление паническими атаками, общей тревожностью или ежедневным стрессом, мы предлагаем инструменты и рекомендации, необходимые для понимания и улучшения вашего благополучия.

Возьмите под контроль своё психическое здоровье уже сегодня.
Скачайте Anxiety Tracker: AI Relief и начните путь к более спокойной, сбалансированной жизни.

Условия использования: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/